Investigadores de la Universidad de Granada hallan la receta para adelgazar: combinar ayuno intermitente con el ejercicio

La muestra de adultos obesos que optaron por el ayuno intermitente concentraron la ingesta de comida en ocho horas al día. Un equipo de investigación liderado por la Universidad de Granada ha determinado que combinar ayuno intermitente y ejercicio supervisado en personas con obesidad favorece una mayor pérdida de peso y grasa corporal, además de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en este colectivo. El estudio ha sido liderado por el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud de la Universidad de Granada, en colaboración con el Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada y el Centro de Investigación Biomédica en Red. En el ensayo participaron 187 personas adultas con obesidad, de las que aproximadamente la mitad eran mujeres.