Microhábito saludable® | No te falta fuerza de voluntad, te sobra fricción

Descubre cómo reducir la fricción y adoptar microhábitos diarios para mejorar tu salud sin depender de la fuerza de voluntad. Llevamos años echándole la culpa a la motivación. "Es que no tengo ganas", "es que no soy constante". Pero la motivación es un mal socio: aparece y desaparece y justo los días que peor estás es cuando menos viene. Montar tu salud sobre ella es construir sobre arena.