Nuria Roure, doctora en sueño: "Hemos convertido el descanso en algo que parece que tenemos que merecer"

En lugar de esperar a que aparezca el cansancio extremo, la idea es incorporar pequeñas pausas y momentos de desconexión antes de alcanzar ese punto. Parte del problema puede estar en la relación que mantenemos con la productividad. El estudio señala que 8 de cada 10 participantes consideran que estar ocupado se interpreta como una señal de éxito. Frente a esa idea, parar puede resultar difícil, especialmente cuando sentimos que todavía tenemos cosas pendientes.