Mónica Nieto, entrenadora: “Para tener el hábito de hacer ejercicio necesitas un ritmo que puedas mantener incluso sin ganas”

La experta desmonta los errores que frenan la transformación física de las mujeres a partir de los 40 y explica cómo cambiar el enfoque para que esta vez sí funcione. A partir de los 40, el cuerpo, las hormonas (y la vida) cambian. Lo que antes funcionaba ahora parece no hacerlo. Muchas mujeres se desesperan e interpretan ese estancamiento como falta de disciplina, cuando en realidad es que el cuerpo demanda algo diferente en esta etapa vital.