Cómo recuperar energía en otoño: todos los suplementos que sí funcionan

La astenia otoñal también existe y, con determinados hábitos y micronutrientes, podemos prevenirla y combatirla para tener una mayor vitalidad esta temporada. Comienza el otoño y los días se acortan, hay menos luz, cambia la presión atmosférica, se altera el sueño y el cuerpo tarda en adaptarse. De repente, aparece esa mezcla de somnolencia, falta de energía, apatía y dificultad para concentración que puede limitarnos en nuestro día a día. Es la llamada astenia otoñal, un cuadro tan común como incómodo, que no es grave pero sí puede ser incómoda.