Caminata 6-6-6, el ejercicio de bajo impacto que combina movimiento y constancia

Este sencillo ejercicio, si se hace a la hora adecuada y al ritmo adecuado, proporciona numerosos beneficios físicos y psicológicos. Teniendo en cuenta el catálogo de ejercicios que podemos hacer, entendemos que no sea el más atractivo, pero lo cierto es que sí puede llegar a ser el más eficaz para mantenerse en forma de manera sencilla y casi sin esfuerzo. Y hay una nueva fórmula que está ganando popularidad: el reto 6-6-6. Su atractivo está en descubrir una manera revolucionaria de andar y en algo mucho más sencillo: ponerle estructura a una actividad que ya sabemos que resulta beneficiosa.