Laura Güemes, psicóloga: "Disfrutar el presente significa vivir el ahora sin intentar estar en el siguiente paso"

Según la psicóloga, lo primero que necesitamos es ser conscientes de si vivimos en el presento o no, así que a lo largo del día pregúntate '¿dónde está mi cabeza ahora mismo? Y es que no siempre estamos realmente en el momento que estamos viviendo. "Muchas veces estamos de vacaciones pensando en el trabajo, estamos con los amigos pensando en lo que hay que hacer mañana o estamos viendo una serie y nos sentimos mal por no estar siendo productivos. Así que ahí no estás en ningún sitio", señala la psicóloga. Para Laura Güemes, una de las claves está en dejar de asociar el presente con una sensación constante de felicidad.